дамски дрехи във facebook от hipermag, дизайнерски дрехидрехи, мода, стил в pinterest от hipermag, дизайнерски дрехиекстравагантни дамски дрехи в G+ от hipermag, бутикови дрехимодни новини в twitterот hipermag, дизайнерски дрехи

д-р Линдзи Дънкън за суперхраните "Малинови Кетони" и "Екстракт от Зелени Зърна Кафе"

 

Представяме Ви ценните съвети на най-известният диетолог в САЩ д-р Линдзи Дънкън.

Д-р Линдзи говори за правилния начин на хранене и комбинацията със суперхраните, което ще доведе до трайно отслабване и повече самочувствие:

 

„През последните 30 години в практиката ми свързана с физическото  здраве и здравословното хранене, съм виждал продукти за отслабване драстично проваляйки се едновременно медицински и хранително. Бил съм свидетел на множество пристрастявания, смъртни случаи от загуба на тегло дори смъртни случаи от хранителни добавки, както и многобройни диети които идват и си отиват - от високо-въглехидратната диета и високо-протеиновата диета до гладуващите диети и всичко между тях.
И все пак, днес, въпреки тези безброй диети-чудо и продукти за отслабване, с големи обещания, ние трябва да си зададем въпроса, "Има ли повече възрастни и деца с наднормено тегло и затлъстяване в САЩ сега или преди 30 години?" Да изгледаме фактите според американските Центрове за контрол и превенция на заболяванията:

Повече от една третаот американците сас наднормено тегло, в сравнение седва 15процента от възрастнитепреди 30 години.
Половината (50процента)от американцитесе очаква да бъдатс наднормено теглодо 2030 г.Това се равнява на164милиона американци!
Това драстично нарастванена затлъстяванетоможе да доведе до7,8 милионадопълнителнислучаи на диабети6,8 милионадопълнителнислучаи насърдечни заболявания и инсулт.

Днес един средностатистически последовател на определена диета прави четири опита всяка година, което предполага, че той или тя губи тегло след това го възвръща отново и е въвлечен в един безкраен, нездравословен цикъл. Очевидно е, че най-големият губещ в американската "промишленост за отслабване" е самата индустрия.


Ето моето решение, и това е решение, което работи. С приемането на следните четири синергични начина на живот и хранителни съвети, можете да се сбогувате с йо-йо ефекта, да спрете с търсенето на "хапчето чудо" и с неестествените и нездравословни диети, и просто да се радвате на щастлив живот и на здравословно тегло .

 

Стъпка 1. Започни алкална диета

Поради стреса в ежедневието ни, токсините във въздуха и храната,  стандартните диети и наднормено ни тегло, в телата ни се отделят прекалено много киселини. Така прекомерната киселинност се забавя и засяга всичките ни телесни функции, включително и метаболизъм ни.

Една проста алкална диета може да помогне в неутрализиране на киселинността и да пречисти системата ни, за да работи по-ефективно. Бих препоръчал вашият алкална диета да се състои от:

  • ·         60 %  алкални зеленчуци и алкални плодове, включително и тъмно зелени листни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, горчица и магданоз.
  • ·         25 % постни протеини и здравословни мазнини като боб и бобови растения, зеле,  пуйка или пиле, прясна риба, семена и ядки.
  • ·         15% сложни въглехидрати като елда, просо, кеноа и амарант.

Не забравяйте, че качеството е по-важно от определените количества, уверете се, че сте избрали качествени храни, които са наистина алкални, а не просто работят за постигане на вашите подходящи пропорции. Също така, яжте само, когато сте наистина гладни и научете най-доброто упражнение, което аз наричам "отблъскване", което означава да се отблъснете от масата, когато  започнете да се чувствате нахранени.

 

Стъпка 2. Избери суперхрани за отслабване

Като цяло, следните суперхрани имат над 10 000 години комбинирана традиционна употреба от местни култури по целия свят за различни здравословни състояния. Днес всички тези суперхрани са подкрепени от нови и вълнуващи клинични данни и научни изследвания свързани с контрола на теглото.  Най-добрата новина е, че тъй като те са суперхрани, можете да ги вземате всичките заедно и стратегически да таргетирате контрол на теглото използвайки различните им  механизми на действие!

 

Green Coffee Bean (Екстракт от зелени зърна кафе)  Това залено кафе наистина ме учуди. Горд  съм да бъда диетолога, който първи представи тези невероятни зелени зърна кафе на обществото в националния ефир. Нека резултатите говорят сами за себе си. Едно скорошно клинично проучване, което е публикувано в “Diabetes”, “Metabolic Syndrome”и“Obesity journal”изследва група от 16 възрастни, накоито приемат екстракт от зелени зърна  кафе в продължение на 12 седмици. В течение на проучването, те са загубили средно по 7,7 кг всеки - това е 10% от общото им телесно тегло и 16% от телесните им мазнини!

Зеленото кафе работи, благодарение на основните натурални активни съединения, наречени chlorogenicacids”, които помагат зазабавянето на усвояването на захар и мазнини в организма, а също така поддържа метаболизма.
Четете етикетите на добавките бавно и внимателно. За да бъде най-ефективен, екстракта от зелено кафе трябва да съдържа минимум 45%
chlorogenicacids”!

Аз препоръчвам зелено кафе Genesis Today’s Green Coffee Bean”с нулеви добавки в вегетарианска капсула. За най-добри резултати, аз препоръчвам да приемате 800 мг (2 капсули), която се приема най-малко 30 минути преди всяко хранене с голяма чаша вода.

 

Raspberry Ketone (Малинови Кетони)- кетоните дават аромата на червените малини, и ако се консумират в концентрирана форма, изследвания показват, че малиновите кетони могат да стимулират освобождаването на мастните киселини от мастните клетки на тялото. След като се освободят мастните киселини, те биват изгаряни от организма като гориво за енергия.

Дал съм прякор на Raspberry Ketone -  "Великия Освободителна мазнини", защото културисти и модели обичат “Raspberry Ketone” като ги използват за освобождаване от  последните 3 до 5 упорити килограма мазнини преди състезания или фотосесия. Аз съм виждал резултатите от тази добавка, когато се комбинира с упражнения. Можете да ядете десетки килограми  малини всеки ден или да използвате капсулите на Genesis Today “Pure Raspberry Ketone”.Аз лично предпочитам втория!

Като цяло, това са моите две любими суперхрани за контрол на здравословно тегло.

 

Стъпка 3. Смилай, абсорбирай, усвои и елиминирай.

Ние не сме това, което ядем, но ако не сме внимателни, ставаме това, което  не елиминираме в храненето си. Всеки, който се опитва да отслабнете, трябва непременно да гарантира, че 9-те метра между устата и ануса работят правилно, което означава минимум едно или две здравословни движения на червата дневно. Всичко от нашата коса и здравето на кожата до размера на талията ни започва в основата на нашите тела, което е храносмилателната система.

 

Стъпка 4. Не забравяйте да постите

Кратък, ефективен и междинен пост е не само голяма крачка към загубата на тегло, но може също да помогне за общото ни здраве. Аз препоръчвам две до три дни постене най-малко два пъти годишно, които дават възможност на тялото ви да съсредоточи енергията си върху пречистване, отколкото само да храносмила. Не препоръчвам да се гладува - ключът е да се храните, чрез консумация на течни мултивитамини, пресни зеленчукови сокове богати на хранителни вещества и течни добавки, и в същото време, избягвайте твърдите храни.

Като цяло, ключът за здравословно отслабване е да се създаде ядро на хранителен режим със здрави алкални храни, което гарантира, че тялото ви ще се прочисти чрез правилното храносмилане. Елиминиране и постене, и след това започнете вашата диета за изгаряне на мазнини с тези невероятни суперхрани, които ще ви дадат допълнителния тласък. Всичко това съчетано с много вода, техниката на "отблъскване", в съответствие с подходящи упражнения, включващи потене и задъхване, и малко позитивно мислене ще Ви осигури много мощна и ефективна рецепта за здравословно отслабване!

За да напишете коментар моля влезте в профила си.

 

Google+

 

Мода от улицата. Блогъри говорят за мода, стил и дамски дрехиДамската мода и дрехите през очите на Калина.Мадлен говори за дамска мода, дизайнерски дрехи и още

Свежи новини от света на  онлайн модата

 

Последна новина от блога:

 
 
 

 

Всеки сезон тенденциите се менят, но някои модели винаги си остават на мода. Днес ви представяме 5 модела... научи повече тук >>

_______________________________________________________________________________________________

___

 

 

 

Популярен, реномиран сайт за сигурно пазаруване. Сигурен сайт.Сайт с бърза доставка. Сайт със сигурна доставка.Реномиран сайт с лесна замяна и връщане на стока.Известен сайт с консултация за клиентите.

___

Безплатна доставка на дамски и мъжки дрехи


Поръчай по телефон
---
0877090050

 

Количка

Преглед на количката.

Намаление на дамски дрехи, дизайнерски дрехи

Макси рокли, макси дрехи, дамски дрехи големи размери

мъжки дрехи, стайлър, ризи, пуловери, блузи, мъжка мода

дамски обувки сара пен, дамски ботуши, боти и кецове

Оригинални мъжки подаръци, колани, вратовръзки, шалове, шапки, тиранти

Моден бюлетин за отстъпки на дамски дрехи